计划

观察，不要轻易下结论。 等待，很多事情现在都不能着急。坚守，不能在一片混乱中就跟着大家走。 —— 钱理群 有所为首先得有所不为 控制自己的情绪，别爆粗口，别动怒。 别想着做别人的人生导师，掌控好自己的表达欲，多倾听，不要自我陶醉和滔滔不绝。 聚会场所不主动聊车子、房子、股票等话题，尽量少参与这些话题的讨论。 别开黄腔，尊重两性。 别作恶，别有意害人，要善良。 不要把自己和其他人比较。 己所不欲，勿施于人。 注：本文持续更新，用于提醒自己。

首先，来回顾一下年初做的 2025，我的计划，也给自己打个分。 先说结论：上半年整体来说还是及格的，所以自评分为 3 分，在去年非常关注重视的事情上基本都能及格。接下来在阅读、锻炼上需要格外加强。 我的日记 评分：5 分 基本达成。最终自己的笔记载体还是回归到了备忘录，也在备忘录里和电脑上都践行着我用 PARA 方法来记录笔记。目前感觉良好。需要进一步优化的是：及时记录。有时候会遗忘，有时候会因为惰性延迟记录。 我读过的那些书 评分：1 分 相距甚远。 我叫刘进跃 医生，你在想什么 黄金时代 这上半年零零散散阅读了一些书籍。接下来需要聚焦一点按照 阅读的规划进行阅读计划的推进。争取全年可以至少阅读 10 本+ 的书籍。 我去到的那些地方 评分：3 分 主要是周末或者节假日带娃出游，基本上当天往返的行程。去过的地方有： 醴陵：中国陶瓷谷 武汉：古德寺、园博园、香草花田、楚风樱海园、九真山、湖北地质博物馆 黄石：矿山公园 随州：大洪山风景名胜区 孝感：金卉庄园 岳阳：岳阳楼 长沙：橘子洲头 仙桃：沔阳小镇 咸宁：赤壁古战场、羊楼洞、玄素洞 我记录的那些瞬间 评分：3 分 记录了 125 张照片。按照半年约 180 张来看，还是少一些。接下来通过每天的 To-Do 来执行。当然如果这一天有更多美好的瞬间也可以放更多的内容。 我的投资与回报 评分：2 分 工作：做到了全情投入。但是，在经济大形势走低的情况下，机会变少，增长的速度也放缓。下半年需要继续能力 (2 分) 健康：锻炼不多，没做到每周三次。接下来要做到每天手表运动闭环（目前设置的目标是：活动 330 千卡/锻炼：30 分钟/站立 6 小时）我发现自己锻炼完之后睡眠会好很多，无论是夜骑之后还是打完篮球之后。锻炼使人健康。（2 分） 学习：一直在持续学习，并且保持着好奇心。（3 分） 家庭：做得还可以，至少及格了。后面需要做到深度陪伴。例如：减少在家里玩手机的时间，减少躺平的时间，多深度沟通，深度玩爽。当然，更不要忘记多陪陪妻子。（3 分） 赚钱：上半年的投机倒把式投资有一些突破。得继续看看，并且探索长期复利的方式。（3 分） 2025 年上半年已去，2025 年下半年已来，积极过好 每一天。 ...

2025 年，我自己创建了几页 page，用这几页 page 来作为我 2025 年的计划，也作为年尾对我 2025 年计划的检验。 2025 年，我的日记 和 2024 年一样，每天随手记录一下。可以帮助自己回忆、总结以及督促自己向前看。 2025 年，我读过的那些书 自己日常的爱好比较少，这几年在出差的过程中，独处的时光里，发现阅读一些自己感兴趣的书籍，可能成了自己的一个爱好。2025 年，继续发扬这一爱好，让书籍和读后感，填满这一页 page。暂时先定个小目标，每周一本，一年 52 本吧。 2025 年，我去到的那些地方 2024 年，去到的地方比 2023 年少很多。2025 年，打算买一张湖北省地图，然后用飞镖，扎到哪就去到哪（灵感来自于 B站 UP 主：巡游轨迹），当然是有路可去的地方。拭目以待吧，期待自己能够和时间成为朋友，让自己有更多可以去到那些地方的时间。 2025 年，我记录的那些瞬间 因为自己平时还挺喜欢拍照的，但是可能谈不上专业。之前自己还突发奇想，在北京想了一个 “门” 的主题，就是去拍胡同里各种各样的门，在武汉想了一个 “桥” 的主题，去拍在武汉市的所有长江大桥。我个人觉得这些主题是有意思的，今年应该会继续，并且会发表出来。 年底回顾 2024 年的时候，除了日记之外，我的 iPhone 相册按照时间排序成了我主要的回顾载体。随即，我想到一个更有意思的主题，就是每天拍几张照片，每天选出来一张“代表作”。这样一周就有 7 张，2025 年就有 365 张。把它们放进我专门设置的 2025 年，我记录的那些瞬间 的相簿中。 2025 年，我的投资与回报 通过过去几年的得失判断，我确认目前只能挣自己认知范围内的钱。由于胆量小，太谨慎，的确会失去一些 “发财” 的机会。 工作：2025 年，工作上还是继续全情投入。理由也很简单，工作还是自己主要的收入来源。 健康：每周锻炼至少三次以上。有氧和无氧。骑车、跑步等。 学习：持续保持热情，尤其是学习 AI，也利用 AI 来学习。 家庭：花更多的时间在家庭上。自己快乐，家人开心，才是真的幸福。 赚钱：先赚自己认知范围内，自己睡得着的钱。 2024 已去，2025 已来；期待 2025。 ...